أعلن أخصائيون في علم السموم، أن تناول جرعات زائدة من فيتامين С يؤدي إلى تكوين الحصى في الكلى.
ووفقا للأخصائيين، أنه تكون الآثار الجانبية لتناول فيتامين С ضئيلة جدا، ولكن في حالات معينة – عند الإفراط في تناول هذا الفيتامين – تكون له عواقب مزعجة.
ويقولون، إن “الحد الأعلى للجرعة من هذا الفيتامين على وفق المعايير الحديثة هو 2000 ملغرام (2 غرام) في اليوم. وتناول أكثر من هذه الكمية يمكن أن يسبب الغثيان والإسهال. وبالإضافة إلى ذلك، عند تناول فيتامين С فترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تغير في درجة حموضة البول، ما يزيد من خطر نشوء الحصى في الكلى وبصورة خاصة لدى الرجال”.
ويشيرون الى أن نقص فيتامين С في جسم الإنسان يؤدي إلى الإصابة بمرض الاسقربوط، الذي يتميز بمشكلات في اللثة وفقدان الأسنان وبطء التئام الجروح بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين. وينصح الطبيب بتناول 50-110 ملغم من فيتامين С في اليوم، لأن هذه الجرعة تسمح بتجاوز عواقب زيادته أو نقصه في الجسم.
