يقول الدكتور الروسي إيفان موسوروف أخصائي طب وجراحة الأسنان، إن صحة الأسنان تتطلب تناول الأسماك والمكسرات والخضراوات الورقية.
ويشير موسوروف في مقابلة مع موقع Pravda.Ru، إلى أن الحالة الصحية للأسنان تعتمد على النظام الغذائي للإنسان.
ويضيف، من أجل الحفاظ على حالة صحية جيدة لتجويف الفم، يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية. كما يمكن إضافة المكسرات والجزر والخضراوات الورقية إلى النظام الغذائي، لأنها تساعد على إزالة الترسبات الكلسية على الأسنان.
ووفقا له، أن بيض الدجاج والسمان مفيد أيضا لصحة الأسنان. كما أن الفواكه والخضراوات الصلبة تضمن تدليك اللثة بالمستوى المطلوب. كما أن الحلويات ليست ضارة دائما. فمثلا العسل والثمار، هي مواد طبيعية، لذلك يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للإنسان.
