أظهرت دراسة كندية جديدة، نُشرت في مجلة “مديسين أند سينس”، أن صعود السلالم قد يكون تمريناً مفيداً للأشخاص المصابين بأمراض القلب.
ولاحظ الباحثون أن أقل من ربع مرضى القلب فقط يلتزمون بأنظمة التمارين الرياضية وأن الأسباب الشائعة لعدم القيام بذلك تشمل ضيق الوقت والمعدات والوصول إلى الصالات الرياضية.
وقالت الباحثة الرئيسية مورين ماكدونالد، الأستاذة في قسم علم الحركة في جامعة ماكماستر في أونتاريو، إن تسلق السلالم السريع والنشط والتمارين المعتدلة الشدة تعتبر تمارين مفيدة للمصابين بأمراض القلب.
وأضافت: “لقد تبين بأن صعود السلالم هو خيار آمن وفعال ومجدي لإعادة تأهيل القلب، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الوباء عندما لا يكون لدى الكثير من الناس خيار ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية”.
وقد أجرى فريق البحث الدراسة على مجموعة عشوائية من مرضى الشريان التاجي الذين خضعوا لعملية في القلب، حيث طُلب من مجموعة منهم ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، ومن المجموعة الأخرى صعود السلالم بقوة.
