ينصح الاطباء بتناول الفيتامينات لتجنب الإصابة بأمراض العيون التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف البصر, محذرين إذا لم تحصل على ما يكفي من بعض الفيتامينات مثل A وB12، فقد تكون أكثر عرضة للاصابة بضعف البصر فى الشيخوخة.
وتعد الفيتامينات C وE من مضادات الأكسدة القوية, وينصح بتناول الفيتامينات التالية للحفاظ على بصر حاد
فيتامين C يمكن أن يساعد في منع الإصابة بإعتام عدسة العين.
فيتامين ” A “للحفاظ على القرنية وشبكية العين مما يجنبك تلف الرؤية وهو متوفر فى الجزر الذى يحتوي على مستويات عالية من فيتامين
كما يمكن لفيتامينات B، مثل B6 وB12 وحمض الفوليك، أن تساعد في تحسين صحة العين , ويجنبك مشاكل العصب البصري.
يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة في الجسم وهو يجنبك خطر الإصابة بإعتام عدسة العين, فقدان البصر في الشيخوخة وفقا لنتائج الدراسات.
