اكدت دراسة جديدة أن الاستحمام بـ “دوش” الماء البارد يمكن أن يخلص الانسان من القلق ويكون عاملا في تحسين الدورة الدموية.
والقلق حالة صحية نفسية تسبب مخاوف مفرطة على الرغم من أن القلق والتوتر العرضي هما اعراض لضغوط الحياة، إلا أن اضطرابات القلق يمكن أن تتداخل مع الأنشطة اليومية، مما يجعل من الصعب أحيانًا المشاركة في العمل والأنشطة الاجتماعية.
ويمكن علاج القلق المزمن بعدد من الطرق المختلفة من قبل أخصائي الصحة العقلية، في بعض الأحيان، قد تساعد العلاجات التكميلية أيضًا تعتبر الحمامات الباردة مكملة.
في حين أن الاستحمام البارد يمكن أن يساعد نظريًا في تقليل أعراض القلق، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات أن الماء البارد علاج فعال للقلق حققت بعض الدراسات في العلاج المائي في علاج حالات الصحة العقلية الأخرى، والتي قد توحي بفوائد مماثلة لإدارة القلق، ووفقا للخبراء تتضمن جلسة علاج القلق المائية من جلسات من 2 إلى 3 دقائق من حمامات المياه الباردة عند (20 درجة مئوية) ، مرة إلى مرتين في اليوم.
غالبًا ما يؤدي القلق إلى زيادة معدل ضربات القلب فيما يؤدى العلاج المائي البارد الى تخفيض معدل ضربات القلب بنسبة تصل إلى 15 %.
ووفقا للتقرير الاستحمام بالماء البارد المنتظم يمكن أن يعزز جهاز المناعة، ولا ينجم القلق بالضرورة عن انخفاض وظائف المناعة في حد ذاتها، ولكنه مرتبط بزيادة الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى المزيد من الأمراض المتكررة.
