النوم المبكر ضرورة حفاظا على الصحة وتقوية المناعة، وللأطفال هو مهم لنموهم بشكل صحي، خاصة أن أجهزة الجسم لا تعمل إلا في النوم المبكر في الظلام الدامس، وهو ما يفتقده الصغار والكبار في عصرنا الحالي.
ويقول اخصائيون في طب الاطفال إن السهر يضر بصحة الطفل كثيرا ويؤثر على نشاطه وتركيزه، وكذلك نموه، والأهم من ذلك فإنه يضعف المناعة”.
وشدد الاخصائيون “على الأمهات أن تهتم بنوم الأطفال مبكرا حفاظا على صحتهم”، فيما اشاروا الى أن “من فوائد النوم المبكر للأطفال هي تعزيز قوة ونشاط الجسم، تجديد الذاكرة، تجديد الخلايا والأنسجة، وكذلك مساعدة الجهاز العصبي على العمل بكفاءة واتزان المزاج وزيادة التركيز”.
