بعد انتشار فيروس كورونا والاغلاق المنزلي هناك بعض الاحتياطات التي ينصح دائما باتخاذها للوقاية من العدوى وتعزيز الحالة النفسية بسبب الاغلاق وعدم الخروج من المنزل، ولكن للأسف قد يخطأ الكثيرون في تطبيق إجراءات الجلوس في المنزل بشكل صحيح من خلال العادات الصحية الغذائية الخاطئة والتصرفات التي تعرضهم لمشاكل نفسية وكل ذلك يؤثر على الصحبة بالسلب مستقبلا.
وحسب ما ذكره موقع eatthis فأن أبرز التصرفات الخاطئة التي يتبعها الكثيرون في العزل المنزلي هي:
1ــ عدم الاهتمام بالمظهر وارتداء الملابس الانيقة داخل المنزل يعرضك لمشاكل نفسية وخصوصا السيدات يثر عليهن بالسلب ويسبب الاكتئاب والقلق.
2ــ العزلة والوحدة وعدم التواصل مع الاخرين حتى عبر الفيديو يؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية ويسبب الاكتئاب والانطوائية الشديد، وقد يؤثر ذلك مستقبلا على صحة القلب.
3:الجلوس طول اليوم دون ممارسة التمارين الرياضية أو الحركة فى المنزل، من أخطر العادات السيئة التي تؤثر على الصحة وتسبب مشاكل في القلب والسمنة المفرطة.
4ــ الاكثار من تناول الأطعمة الغير صحية والمليئة بالدهون والسكريات والزيوت، فقد تعرضك لمرض السمنة والسكر وتؤثر على الصحة مستقبلا.
5ــ القلق المستمر والخوف قد يضعف جهازك المناعي ويعرضك للاكتئاب الشديد.
