أكثر الإجراءات السليمة والمفيدة التي يمكن أن تفعلها لطفلك، هو أن تحافظ على صحته وتعزز مناعته، تقوي جسمه ضد المرض، باتباعه نمط حياة صحيا وغذائيا سليما من خلال تعليماتك وأسلوب الحياة الصحية الذي تطبقه عليه.
ويقول الدكتور أخصائي الأطفال وحديثي الولادة إسلام محمد، إن الطفل الصغير لابد من الاهتمام بصحته ومناعته بشكل كامل خاصة قبل هجمات الشتاء المعروفة والقوية، والتي تكثر فيها الإصابة بنزلات البرد وغيرها.
وأضاف أن الطفل في الغالب يتأثر وبشدة مع دخول الشتاء، وتصبح صحته في مهب الريح، ومناعته وتعزيزها قبل الشتاء هو السبيل الوحيد لتخفيف أعراض أدوار الشتاء غير الجيدة.
ومن أبرز النصائح لتعزيز مناعة الطفل قبل الشتاء:
الاهتمام بنوم الطفل بالقسط الكافي، وعدم تركه للسهر ساعات طويلة مما يضعف مناعته ويقلل من دفاعات جسمه
ويجب التقليل من كل ما يحتوي على مواد حافظة فهي من شأنها أن تقلل قدرة الجسم على الحماية من المرض والعدوى.
بالإضافة الى ذلك فأن الرياضة في لعبة منتظمة جماعية أو فردية، من أهم القرارات الهامة التي يمكن أن تتخذها لطفلك وتساهم في تعزيز قواه البدنية ودفاعات جسمه.
ويجب تقليل نسبة الملح في الطعام للطفل وكذلك نسبة السكر والدقيق لأنها غير صحية للأطفال.
كما أنَّ أخذَ الفيتامينات في وقت مبكر يعزز الجهاز المناعي ولكن بشرط أن تكون بوصفة طبيب وعدم أخذها عشوائياً.
