حدد تقرير علمي مجموعة من الطرق الصحية لتخفيض نسبة السكري في الحالات الطارئة التي تتطلب حلا سريعا.
واشار التقرير الى أن تناول “جرعة الأنسولين” إحدى أسرع الطرق لمعالجة ارتفاع السكر في الدم، ومن المهم التأكد من أنك قد استشرت طبيبك قبل تناول جرعات من الأنسولين لخفض مستويات السكر في الدم.
كما يجب التأكد من الجرعة المطلوبة من الأنسولين سريع المفعول وفحص نسبة السكر في الدم بعد 15-30 دقيقة مرة أخرى.
واضاف التقرير أن ممارسة التمارين الخفيفة، فعلى الرغم من كون تلك التمارين تساعد في خفض مستويات السكر في الدم في الجسم لمعظم مرضى السكري، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى توخي الحذر، إذا وصل مستوى السكر في الدم إلى مستوى مرتفع بشكل ينذر بالخطر (أكثر من 240 ملليغراما لكل ديسيلتر) وتم اكتشاف الكيتونات في البول، فابتعد عن ممارسة الرياضة لأنها قد ترفع نسبة السكر في الدم.
من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى خفض مستويات السكر في الدم عند ممارستها بانتظام على مدى فترة من الزمن، وهي ضرورية في إدارة مرض السكري.
وشدد التقرير على اهمية شرب المزيد من الماء، حيث تشير العديد من التقارير إلى أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد جسمك على التخلص من السكر الزائد عن طريق البول.
