حدد اطباء بعض الاطعمة الصحية للتخلص من التهاب الفم للمساعدة في التخفيف من حدة الألم، والمساعدة على البلع بشكل أفضل، مشيرين الى ان هذه الاطعمة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم لمقاومة الالتهاب، ومن هذه الاطعمة:
ــ عسل النحل
تناول العسل يساعد على تهدئة التهاب الحلق، إذ إنه يحتوي على مضادات البكتيريا، والتي تساعد على حماية الحلق من الالتهابات.
ويمكنك إضافة قطرات من الليمون عليه، إذ يساعد على تقوية مناعة الجسم.
ــ الحساء (الشوربة)
يعتبر تناول أنواع الحساء المختلفة مهما لمن هم مصابون بالتهاب الحلق، إذ يمكن بلعها بسهولة، فضلاً عن احتوائها على الخضراوات الطبيعية أو الدجاج، مما يمد الجسم بالمزيد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على التقليل من التهاب الحلق.
ــ العصائر الطبيعية
تناول العصائر الطبيعية مهم لتعويض العناصر الغذائية بالجسم والتي يتم فقدها نتيجة التهاب الحلق وعدم القدرة على تناول الطعام.
ــ خل التفاح
يتميز خل التفاح بالخصائص المضادة للبكتيريا، كما أنه يخفف من الألم الناتج عن التهاب الحلق، وعليك بإضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وتحليتها بملعقة من عسل النحل ويتم تناول المشروب مرتين يومياً.
ــ الشوفان
يحتوي الشوفان على العناصر الغذائية الضرورية والألياف التي تساعد الجسم على مقاومة التهاب الحلق، فضلاً عن احتوائه على حمض الفوليك والبوتاسيوم والأوميجا 3، مما يساعد على الشفاء من التهاب الحلق في وقت سريع.
