الإمساك هو واحد من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا في الولايات المتحدة ، حيث يصيب حوالي 2.5 مليون شخص، ويتم تعريفه على أنه حركات الأمعاء القاسية والجافة، أو دخول الحمام لإخراج البراز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، وفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthLine“.
وتتمثل وظيفة القولون الرئيسية في امتصاص الماء من الطعام المتبقي أثناء مروره بالجهاز الهضمي ثم يخلق البراز (النفايات)، وتدفع عضلات القولون في النهاية التخلص من الفضلات عبر المستقيم للتخلص منها، وإذا ظل البراز في القولون لفترة طويلة، فقد يصبح من الصعب وصعوبة المرور.
ويعتبر سوء التغذية في كثير من الأحيان من أهم أسباب الإمساك، حيث أن الألياف الغذائية وتناول كميات كافية من الماء ضرورية للمساعدة في الحفاظ على البراز طريًا.
والأطعمة الغنية بالألياف عادة ما تكون مصنوعة من النباتات، والألياف تأتي في أشكال قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، ويمكن أن تذوب الألياف القابلة للذوبان في الماء وتخلق مادة ناعمة تشبه الهلام لأنها تمر عبر الجهاز الهضمي.
الأسباب الشائعة للإمساك تشمل:
نظام غذائي منخفض الألياف، وخاصة الوجبات الغذائية الغنية باللحوم أو الحليب أو الجبن.
الجفاف، عدم ممارسة الرياضة، تأخير الدافع للحصول على حركة الأمعاء السفر أو غيرها من التغييرات في الروتين بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة عالية الكالسيوم وأدوية الألم، الحمل.
المشاكل الطبية الكامنة
فيما يلي بعض المشكلات الطبية الأساسية التي يمكن أن تسبب الإمساك:
بعض الأمراض ، مثل السكتة الدماغية ، ومرض باركنسون ، ومرض السكري
مشاكل في القولون أو المستقيم ، بما في ذلك انسداد الأمعاء ، متلازمة القولون العصبي (IBS) ، أو الرتج، الإفراط في استخدام أو سوء استخدام المسهلات.
مشاكل الهرمونية ، بما في ذلك الغدة الدرقية الخاملة.
