أبرزها الفيتامينات والعسل وشوربة الدجاج
مع بدء موسم البرد والأنفلوانزا، تواصلت قناة “Fox News Digital” مع عدد من المتخصصين في مجال الصحة وتحدثت معهم للحصول على نصائحهم بشأن العلاجات الطبيعية التي يجب مراعاتها عندما يصاب الشخص بأي من هذه الأمراض.
وتوجد علاجات طبيعية لمواجهة نزلات البرد أبرزها تناول فيتامين سي اذ يرجح الخبراء أن أولئك، الذين يشعرون أنهم يعانون بوادرَ نزلة برد أو أن لياقتهم الصحية ليست على ما يرام، يمكن أن يتناولوا مكملات الفيتامينات، وخاصة فيتامين C وفيتامين D3.
وقال الدكتور نافال باريك، رئيس قسم الطب في مركز بروارد هيلث نورث، إن فيتامين C موجود في الحمضيات وهو متاح أيضًا في شكل مكمل، ناصحًا بأن الشخص المريض يجب أن يتناول “1000 ملغ على الأقل يوميا” من الفيتامين المذكور.
كما ينصح الأطباء بتناول فيتامين d3 مشيرين إلى أنه “بمثابة جرعة كبيرة من أشعة الشمس اليومية، ومن المعروف أنها تساعد في دعم جهاز المناعة لمكافحة الفيروسات”.
كما أن الزنك معدن أساسي، وهو علاج طبيعي آخر أثبت نجاحه في علاج أعراض البرد. وهو مهم لوظيفة الخلايا المناعية، التي تدعم دفاع الجسم ضد العدوى. كما أن مكملات الزنك قد تساعد في دعم نظام المناعة الصحي.”
ويرى الأطباء أن العسل فعال في الحد من السعال لدى البالغين والأطفال على حد سواء، مشددين على أنه “من المهم تذكر أنه لا ينبغي إعطاء العسل للرُضّع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة” – لأنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي لدى الرضيع.
بالإضافة الى ما تقدم فأن حساء الدجاج هو في الواقع علاج فعال لنزلات البرد. قام الطبيب ستيفن رينارد باختبار وصفة حساء الدجاج الخاصة بجدة زوجته في المختبر، ووجد أن “هناك مكونات في المواد الغذائية الشائعة قد يكون لها تأثير مضاد للالتهابات”.
وأخيراً أن أفضل طريقة لتقوية جهاز المناعة هي تناول نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات” قبل الإصابة بالمرض، والذي ينبغي أن يشتمل على “الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، مثل البروكلي أو البرتقال أو الشمام”.
