النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من ألم القولون العصبي مثل الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة دهون عالية وتوابل كثيرة، بالإضافة أيضا الى وجود بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تهدئ آلام مرضى القولون العصبي.
ونصحت طبيبة التغذية أولغا شميليوفا مرضى القولون العصبي بتناول بعض الأطعمة الغنية بـ”البريبيوتك” التي تهدئ القولون مثل الزبادي، مشيرة إلى وجود بعض الميكروبات النافعة داخل المعدة التي تحافظ على وظيفة الأمعاء.
بالإضافة الى الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل تناول الأسماك، والعصائر الطازجة الطبيعية التي تزيد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، وفي الوقت نفسه، يستطيع القولون الحصول على الألياف التي يحتاجها للجسم والتي لا يتمكن من امتصاصها من خلال تناول الفواكه.
وأضافت الطبيبة، ان القولون العصبي لا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر، لأن مرض السكر له أسبابه المختلفة، لكن الإصابة بمرض السكر تؤثر على القولون، لذلك تستطيع أن نطلق على مريض القولون العصبي بأنه لا توجد لديه أمراض عضوية، مشيرة بأن مرض السكر له مضاعفات متعددة على الجسم كله ومن ضمنها الجهاز الهضمي، وحركة الامعاء، وان مرض السكر يؤثر بشكل مباشر على القولون العصبي، حيث يتعرّض المريض بشكل دائم الى الامساك والاسهال، فضلا عن انتفاخ المعدة نتيجة مرض السكر.
