هناك العديد من الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يواجهون مشكلات في النوم، منها: التعب أو التوتر أو الإصابة بحالة مرضية معينة تمنعهم من النوم وغير ذلك، ولكن مع تطور التكنولوجيا، طُورت العديد من الأجهزة التي تساعد هؤلاء الأشخاص في النوم بشكل أفضل وأكثر راحة.
ويمكن أن تساعد هذه الأجهزة في الاسترخاء أو تحجب الضوء والأصوات المزعجة لمساعدتك في النوم، ومن هذه الأجهزة ما يلي:
سماعات النوم Sleep A10
يمكن لسماعات النوم العالية الجودة مثل: Sleep A10 من Soundcore أن تساعدك في النوم براحة أكثر، فهي نحيفة وخفيفة الوزن ومصممة خصوصًا للنوم، ويساعد تصميمها في التلاؤم مع أذنك، دون البروز إلى الخارج والتسبب بعدم الراحة أثناء النوم على الجهة الجانبية.
جهاز الضوضاء البيضاء Yogasleep:
إذا لم تكن سماعات النوم مناسبة لك، فيمكنك أن تجرب جهاز الضوضاء البيضاء (White Noise Sound) مثل: Yogasleep وهو جهاز بسيط وسهل الإعداد والاستخدام؛ وما عليك سوى تحديد المقطع الصوتي وضبط مستوى الصوت بما يناسبك.
ستريحك الأصوات والألحان التي يصدرها جهاز Yogasleep، وستساعد هذه الأصوات على إخفاء الضوضاء الخارجية غير المرغوب فيها. وتتوفر ثمانية خيارات للضوضاء البيضاء، بالإضافة إلى خيارات أخرى تتضمن الأصوات الطبيعية والموسيقى الهادئة. ويمكن للبالغين والأطفال والرضع وحتى الحيوانات الأليفة الاستفادة من الأصوات المهدئة الصادرة من هذا الجهاز.
وسادة تتبع النوم Sleep Tracking Pad:
يمكنك استخدام وسادة تتبع النوم Sleep Tracking Pad من شركة (Withings) لمراقبة نومك وإيجاد حلول لتحسينه في حال كنت تعاني مشكلات متعلقة بالنوم.
ويحتوي هذا الجهاز على مزية متقدمة لتتبع النوم تجمع العديد من المعلومات أثناء نومك، مثل: معدل ضربات القلب والتنفس والحركة أثناء النوم، ثم توفر لك تحليلًا دقيقًا عبر تطبيق Health Mate في هاتفك الذكي.
