اكد مختصون بالشان الصحي ان التدخين، يحتاج إلى فترة طويلة للتخلص من آثاره والعودة إلى حالتها الطبيعية، فيما حددوا عدد من القواعد لتسريع هذه العملية.
وقال المختصون ان “التدخين بصورة مباشرة يؤثر في الرئتين والقصبات الهوائية وبقية أجزاء الجهاز التنفسي، لذلك يجب الاهتمام بها بصورة خاصة”.
واضاف المختصون انه “يستخدم مغلي ورق الغار والليمون المبروش مع العسل، والمباشرة بممارسة تمارين بدنية خفيفة، مثل رياضة اليوغا التي تضم تمارين التنفس. كما يجب تنظيف غرفة النوم وتهويتها قبل الخلود في سبات عميق”.
ولفت المختصون ان “الأوعية تتضرر بسبب التدخين وتؤثر على الجهاز التنفسي، وقد تكون المشكلات الناتجة عن التدخين أكثر ضررا للجسم عموما، عند البدء بتطهير الأوعية الدموية يجب الجلوس بصورة صحيحة، تناول كمية كبيرة من الماء”.
وتابع المختصون انه “لا يمكن تطهير الجسم من النيكوتين من دون استعادة الحالة الطبيعية للمعدة والأمعاء. لذلك يجب اتباع حمية غذائية، ويُنصح المدخنون باتباع الحميات الخاصة بأمراض الكبد والمعدة، هذه الحميات خالية من الأغذية الدسمة والمالحة والحلويات”.
