يعاني كثير من المصابين بمرض السكري خلال شهر رمضان، بسبب تغير الوجبات الغذائية، ومخاوف من ارتفاع او هبوط السكر في الدم والمضاعفات الخطيرة المرافقة له.
وهناك إرشادات صحية لمرضى السكري خلال رمضان، اولها استشارة الطبيب قبل الصيام، الخطوة الأهم هي مراجعة الطبيب قبل بدء الشهر لتقييم الحالة الصحية، حيث إن بعض مرضى السكري لا يمكنهم الصيام، خاصة مرضى السكري من النوع الأول غير المستقر، أو من يعانون من نوبات هبوط متكررة، أو الحوامل المصابات بالسكري، أو من لديهم مضاعفات في الكلى أو القلب، وكبار السن ذوو الأمراض المزمنة المتعددة.
وقد يوصي الطبيب بتعديل جرعات الإنسولين أو أدوية السكري، أو تغيير توقيت تناولها بما يتناسب مع ساعات الصيام.
الخطوة الثانية مراقبة مستوى السكر بانتظام وقياس السكر في الدم لا يُفطر، وهو ضروري لتجنب المضاعفات. ويُنصح بالقياس خاصة في أوقات قبل الإفطار، وبعد الإفطار بساعتين، وقبل السحور، وعند الشعور بأعراض غير طبيعية.
ويجب كسر الصيام فوراً إذا انخفض السكر إلى أقل من 70 ملغ/دل أو ارتفع إلى أكثر من 300 ملغ/دل، أو إذا ظهرت أعراض هبوط شديد (تعرق، رجفة، دوخة، إغماء) في مريض السكري.
اما الخطوة الثالثة هي اختيار وجبة إفطار متوازنة، فالإفطار الصحي هو حجر الأساس في استقرار السكر. وينصح بالبدء بكمية معتدلة من التمر (حبة أو اثنتان) مع الماء، وتجنب العصائر المحلاة والمشروبات السكرية، وتناول شوربة خفيفة، واختيار بروتين صحي مثل الدجاج أو السمك، والإكثار من الخضروات، وتقليل المقليات والحلويات الرمضانية. كما يُفضل تقسيم الوجبة إلى مرحلتين لتجنب الارتفاع المفاجئ في سكر الدم.
الخطوة الرابعة هي سحور ذكي لتفادي الهبوط، فوجبة السحور مهمة جداً لتقليل خطر انخفاض السكر أثناء النهار.. ولذلك يوصى باختيار أطعمة بطيئة الامتصاص مثل خبز الحبوب الكاملة، والشوفان، والفول أو البيض، والزبادي، والمكسرات بكميات معتدلة، وتجنب الأطعمة المالحة أو عالية السكر التي تسبب العطش أو تقلبات في السكر.
اما الخطوة الخامسة فتتمثل بشرب السوائل بكثرة، اذ يجب شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور (8–10 أكواب على الأقل)، لتجنب الجفاف الذي قد يرفع سكر الدم ويؤثر في الكلى.
كما يجب تجنب المشروبات الغازية والعصائر الصناعية والإفراط في الكافيين.
