الفيروسات التنفسية تنتشر خلال فصل الشتاء بشكل خاص، ويكون الأطفال وكبار السن وأصحاب أمراض المناعة والأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بها وتكرار الإصابة بها بين الحين والآخر أيضًا خلال هذه الأجواء الباردة.
وهناك الكثير من العادات التي يمكن أن تساعد في وقايتك من الإصابة بالفيروسات التنفسية، ومن النصائح المهمة للوقاية من الفيروسات التنفسية خلال الشتاء، هي علاج البرد وأنفلوانزا والأدوار الصدرية والتنفسية أولاً بأول وعدم إهمال العلاج، والالتزام بجرعات الأدوية التي يصفها الطبيب المختص، والراحة في المنزل عند الإصابة بالعدوى أو المرض.
كما يجب تقليل التواصل مع المرضى والأشخاص الذين يعانون أدوارا تنفسية، بالإضافة الى استخدام المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
وينصح الأطباء بأهمية العيش بنمط حياة صحي غذائي ورياضي، والدفء الجيد في الشتاء خاصة للصغار وكبار السن والملابس المناسبة للطقس يساعد بشكل كبير على حمايتهم من تكرار الأدوار التنفسية.
وعند السعال عليك بتغطية فمك جيدا بمنديل والتخلص منه بعدها، الاهتمام بنظافة اليدين بشكل خاص، كما يجب تجنب العادات الناقلة للأمراض مثل وضع اليدين في الفم وغيرها.
وينصح أيضاً الاهتمام بالإجراءات الاحترازية العامة المعروفة مثل تطهير اليدين والاهتمام بارتداء الكمامة.
