يلعب فيتامين “D” دورًا هامًا في تنظيم امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور، كما أنه يساعد في الحفاظ على عمل الدماغ والجهاز المناعي، وأظهر باحثون في الجامعة الفيدرالية في ساو كارلوس (UFSCar) في البرازيل وكلية لندن الجامعية (UCL) في المملكة المتحدة أن مكملات فيتامين (د) تقلل من خطر الإصابة بضمور العضلات لدى كبار السن بنسبة 78٪.
ووفقًا لدراسة نشرت فى مجلة Calcified Tissue International فإن ضمور العضلات هو فقدان قوة العضلات المرتبط بالعمر، ويعد عامل خطر رئيسيا للعجز البدني في وقت لاحق من الحياة، ومن المرجح أن يسقط الأشخاص المصابون بضمور العضلات، ويحتاجون للذهاب إلى المستشفى، وإيداعهم في المؤسسات قبل فوات الأوان.
وقام الباحثون بتحليل بيانات 3205 من الأفراد ذي الصحة الجيدة الذين تتراوح أعمارهم بين 50 فما فوق والذين تمت متابعتهم لمدة أربع سنوات من خلال دراسة اللغة الإنجليزية، وهي دراسة طويلة المدى متعددة الأتراب بدأت عام 2002 وكان لها أكثر من 15 عامًا للمتابعة.
فمن المعروف أن فيتامين (D) يشارك في وظائف مختلفة للكائن الحي، وفي الواقع أنه هرمون وتشمل أدواره العديدة المساعدة في إصلاح العضلات وإطلاق الكالسيوم من أجل حركية تقلصها، ولذلك كان من المتوقع أن يسبب تغيرات في العضلات من نوع ما، وهذا بالضبط ما أثبتته دراستنا، قال تياجو دا سيلفا ألكسندر، كاتب المقال الأخير،وهو أستاذ علم الشيخوخة في UFSCar. .
وكان الاستنتاج الرئيسي هو أن الأفراد الذين يعانون نقصَ فيتامين (D) ، الذي يُعرَّف على أنه أقل من 30 نانومول لكل لتر في الدم ، لديهم مخاطر أعلى بنسبة 70٪ للإصابة بضمور العضلات بنهاية فترة الدراسة التي تبلغ أربع سنوات مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين (D). ، يعرف بأنه أكثر من 50 نانومول / لتر.
والنتائج أثبتت أن خطر ضعف العضلات يزداد بسبب نقص فيتامين (D) والقصور. وأضاف “استنتاج آخر يمكن استخلاصه من نتائج الدراسة هو أنه من المهم تناول فيتامين د إذا كان لديك نقص في فيتامين D “.
