من المعروف أن عدم شرب كمية كافية من السوائل يوميا، يمكن أن يجعلك تشعر بالصداع والتعب والدوار، وله عواقب أكثر خطورة على المدى الطويل.
ومع ذلك، لا يعرف الكثيرون، أن الإفراط في شرب السوائل، يمكن أن يشكل أيضا، خطرا شديدا على الصحة.
ويحذر أطباء بشأن كمية الماء التي يجب أن نشربها، إذ أن الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى نوبات وغيبوبة وحتى الموت.
ويشير الاطباء إلى أن لون البول يمكن أن يكون مؤشراً جيدا على ما إذا كنت تفرط في شرب السوائل.
وأشاروا إلى الضرر الذي يمكن أن يسببه التسمم المائي للجسم، قائلا: “عندما نشرب الكثير من الماء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، ما يعني أن الماء سيطفو بعد ذلك إلى الأنسجة ذات مستوى الملح الأعلى وفي معظم أجزاء الجسم لا يسبب ذلك مشكلة، إلا أنه يمكن أن يسبب ذلك في الدماغ”.
