في مقدمتها البيوتين والكولاجين
كشفت دراسة حديثة أن الإفراط بتناول المكمّلات الغذائية التي تعتني بالبشرة والشعر قد يكون مؤذياً للصحة. وسلّطت الدراسة الضوء على الدور السلبي الذي يمكن أن يلعبه مكوّنان في هذا المجال هما البيوتين والكولاجين.
يذكر أن تناول هذه المُكمّلات بالجرعات المُوصى بها طبياً لا يتسبب بأي ضرر على الصحة، لكن الإفراط في تناولها يمكن أن يكون مؤذياً في هذا المجال. وتُشير الإحصاءات إلى زيادة الإقبال على تناول المكمّلات الغذائيّة التجميليّة في السنوات الأخيرة. وهذا ما دفع الباحثين إلى دراسة تأثير الإفراط في تناولها،. وجاء في النتائج أن تناول جرعات مرتفعة من هذه المكمّلات يمكن أن يُلحق أضراراً .
ويُعرف البيوتين تحت اسم آخر أيضاً هو الفيتامين B7. وهو من المكمّلات الغذائية المُستعملة لتعزيز نموّ الشعر والأظافر، والتي يوصى بتناولها على شكل جرعة يوميّة تبلغ 0.05 ملليغرام. ولكن من الملاحظ أنه يتواجد بنسبة أكبر من ذلك في بعض المكمّلات الغذائية. وقد كشفت الدراسات الأخيرة أن تناوله بجرعة أكبر من اللازم قد يتسبّب بنتائج مغلوطة في الفحوصات التي تقيس وظائف الغدّة الدرقيّة والقلب. فالإفراط في هذا المجال يمكن أن يُظهر نشاطا للغدة الدرقيّة وانخفاضاً في مستوى التروبونين الذي يدل على حصول ذبحة قلبيّة، ولكن في الحقيقة تكون هذه الدلالات خاطئة وناتجة فقط عن الإفراط في تناول البيوتين.
وتكشف الدراسة أيضاً أنه بالنسبة للكولاجين فهو مُعرّض لمخاطر أن يكون ملوّثاً. حيث يتواجد عادةً بشكل طبيعي في الجسم، وهو يلعب دوراً مهماً في تكوين أنسجة العظام والعضلات والأربطة والغضاريف. كما يُشكّل الكولاجين 70% من تكوين خلايا الجلد، وهو يُعزّز متانة هذا الأخير كما يُحافظ على ليونته واكتنازه. وقد أظهرت دراسة نشرتها جمعيّة مُستهلكي المنتجات العضويّة الأميركيّة وتناولت 28 علامة من المُكمّلات الغذائيّة، أن 64% من هذه المُكمّلات تحتوي على الزرنيخ، و37% منها يحتوي على الرصاص، و34% منها فيه كميات ضئيلة من الزئبق، و17% منها يحتوي على الكادميوم. وهذا ما يدعو للقلق كون هذه المعادن مؤذية للصحة حتى في حال وجودها بكميات ضئيلة.
