لا أحد يمكنه عمليا، أن يوقف أياد الزمن التي تمتد إلينا، وتظهر بمرور الوقت تجاعيد وخطوط دقيقة تحت العين في إشارة إلى تقدم العمر.
غير أنه يمكننا من خلال تناول طعام صحي غني بالعناصر الغذائية مواجهة جميع أضرار الجذور الحرة في خلايانا ما يمنحنا توهجا مشعا ومظهرا شابا ويساعدنا على التخلص من جميع علامات الشيخوخة المبكرة.
تقول طبيبة التجميل الهندية سارسينغ إن هناك 5 مواد غذائية مضادة للشيخوخة، وذلك لدى حديثها لموقع times of india..
زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وهو معروف جيدا بتأثيراته المضادة للالتهابات على جلدك وشعرك، كما أنه يساعد على تحسين مرونة الجلد ويجعله متماسكا، ويساعد على تحسين ترطيب البشرة على المستوى الخلوي.
وزيت الزيتون مضاد قوي للأكسدة، وهي تلك العملية التي يتم فيها إنتاج مواد كيميائية تعمل على تدمير الخلايا تسمى الجذور الحرة، وتساهم أيضا في تطور السرطان.
الشاي الأخضر
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر التي تسمى بوليفينول على محاربة علامات الشيخوخة، بما في ذلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتضفي على بشرتك توهجا طبيعيا.
الرمان
بخلاف فوائده المعروفة للقلب وعملية الهضم والحد من السرطان، تحتوي تلك الفاكهة على فوائد جمة للبشرة، نظرا لغناها بفيتامين سي وبالبوريكالاجين الذي يساعد على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، وتقليل الضرر الخلوي في الجسم.
البطاطا الحلوة
تعد تلك الخضروات الجذرية اللذيذة غذاءا مضادا للشيخوخة، فهي تحتوي على نسبة عالية من بيتا كاروتين والتي تتحول عند تناولها إلى الشكل النشط لفيتامين A الذي يساعد في دعم نمو الخلايا وإنتاجها.
العسل
استخدم العسل في العديد من العلاجات القديمة لعلاج الأمراض وتحسين ملمس الجلد والشعر وحماية الإنسان من الأمراض المختلفة.
