أجرى فريق من الباحثين، دراسة طبية على مدى 3 سنوات لفحص تأثير التغييرات في نمط الحياة على صحة العظام لدى النساء الأكبر سناً المصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي.
وركزت الدراسة على تأثير اتباع نظام غذائي متوسطي منخفض السعرات الحرارية مع زيادة النشاط البدني المنتظم على صحة العظام، في محاولة لمعرفة مدى قدرة هذه التغييرات في نمط الحياة على الحفاظ على كثافة المعادن في العظام، خاصة في ظل تزايد حالات السمنة والشيخوخة حول العالم.
وأظهرت النتائج، أن النساء اللواتي اتبعن هذا البرنامج، والذي يهدف إلى إنقاص الوزن وتعزيز النشاط البدني، حققن تحسنا ملحوظا في كثافة المعادن بالعظام، خاصة في العمود الفقري القطني.
وفي الدراسة الحديثة، أجرى الباحثون، تحليلا ثانويا ضمن تجربة PREDIMED-Plus (دراسة سريرية عشوائية مدتها 3 سنوات أُجريت في 23 موقعا في إسبانيا). وشمل التحليل 924 بالغا تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما (49.1 % منهم نساء) يعانون متلازمة التمثيل الغذائي وزيادة الوزن أو السمنة.
وضمت التجربة، مجموعتين رئيستين: الأولى اتبعت نظاما غذائيا متوسطيا منخفض السعرات بنسبة 30% مع تحفيز النشاط البدني ودعم سلوكي، والثانية اتبعت النظام الغذائي المتوسطي نفسه، ولكن دون تقليل السعرات أو تشجيع النشاط البدني.
وأظهرت النتائج، أنه لا يوجد تأثير كبير على إجمالي محتوى المعادن في العظام أو في انتشار انخفاض كثافة المعادن بالعظام بشكل عام. لكن، كانت هناك نتائج إيجابية ومهمة في تحسين كثافة المعادن في العظام بالعمود الفقري القطني لدى النساء اللاتي شاركن في المجموعة التي تلقت تدخلات النظام الغذائي والنشاط البدني.
