البامية من أهم الخضروات التى تعتمد عليها المائدة العربية، ولكن ما فوائد البامية لصحة الإنسان؟ حول هذا تشير الدكتورة علا محمد، أختصاصية التغذية العلاجية، إلى أن البامية من أهم الخضروات التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف، التى تساعد على الحد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم وإخراج جميع السموم من الجسم، وتنظيم حركة الأمعاء. وتتابع أختصاصية التغذية العلاجية، أن تناول البامية يعد مفيدا لصحة مريض السكر حيث تقوم بتنظيم نسبته وتحد من ارتفاعه، كونها تساعد على امتصاص السكر من الدم عن طريق الكبد. وتضيف أختصاصية التغذية العلاجية، أن تناولك للبامية يحافظ على صحة بشرتك أيضا وذلك يرجع إلى احتوائها على فيتامين أ و هـ، وأيضا تناولها أثناء فترة الحمل يحافظ على صحة الجنين، كما أنها تحافظ على الكلى وتحد من تعرضها لأي مضاعفات أو إصابتها بأي أمراض. وأخيرا تنصح أخصائية التغذية العلاجية، بضرورة تناول البامية مرة كل أسبوع، للحصول على فوائدها الكاملة.
