يحاول الكثيرون في موسم البرد تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية العالية للحصول على الدفء، ومع ذلك، فإن هذه الطريقة يمكن أن تكون ضارة بصحتهم.
ويقول الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي: “بالطبع، كلما زادت السعرات الحرارية في الطعام، كلما زاد توليد الحرارة، وتوجد الكثير من السعرات الحرارية في اللحوم مع البطاطس أو المعكرونة، وفي بعض الأطعمة الدهنية”.
وبالإضافة إلى ذلك يجب أن نكون حذرين من المشروبات الساخنة، لأن هذه الطريقة في التدفئة يمكن أن تسبب حروقا في تجويف الفم والمريء.
وينصح الخبير ببعض المشروبات مثل القرنفل والزنجبيل والقرفة، لأنها تمثل أهمية كبيرة للجسم خاصة في الأجواء الباردة.
