السعال أحد الأعراض الشائعة عند الإصابة بالحساسية أو الالتهابات أو المهيجات، فعندما تتعامل مع السعال، من الضروري أن تضع في اعتبارك نوعية الطعام المتناول، لأن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك وتطيل فترة تعافيك.
ومن المواد الغذائية التي يجب الابتعاد عنها عند إصابتك بالسعال منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والآيس كريم والتي يمكن أن تزيد من إنتاج المخاط، ما يجعل السعال أكثر وضوحًا وغير مريح، بحسب ما أكدته دراسة اجراها عدد من الأطباء.
ويمكن للأطعمة والمشروبات السكرية، أن تثبط جهازك المناعي وتؤدي إلى تفاقم الالتهاب، ما يجعل من الصعب على جسمك مقاومة السبب الكامن وراء السعال.
كذلك الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة، يمكن أن تهيج حلقك وتزيد من حدة نوبات السعال، إذا كنت تستمتع بالطعام الحار، ففكر في اختيار إصدارات أكثر اعتدالًا أو التقليل منه حتى تختفي السعال. في حين أن فيتامين C ضروري لنظام المناعة الصحي، إلا أن الفواكه عالية الحموضة مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، يمكن أن تكون قاسية على التهاب الحلق، بدلًا من ذلك، اختر الفواكه ذات الحموضة الأقل، مثل الموز أو البطيخ أو الكمثرى، للحصول على العناصر الغذائية الضرورية.
