الشاي الأخضر من أشهر أنواع المشروبات العشبية، التي ترتبط بشكل وثيق بالتخسيس، في حين أن فوائده للجسم عديدة ومختلفة، وقد يتفاجأ الكثير بأهم فوائد الشاي الأخضر للصحة، فتناوله بانتظام يحارب العديد من الأمراض.
ونستعرض أهم فوائد الشاي الأخضر للجسم، ومحاربته للعديد من الأمراض، وكذلك فوائده لجمال البشرة والعناية بها.
وتقدم الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أهم فوائد الشاي الأخضر للصحة.
لصحة الكبد
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للكبد لتنفيذ وظيفته في تطهير الجسم من السموم.
لتهدئة المعدة
يفضل تناول الشاي الأخضر يوميا، فيما لا يقل عن كوبين في اليوم، للاستفادة من المواد المضادة للأكسدة الموجودة به، لحماية الجهاز الهضمي من الجذور الحرة التي تحاول إفساد أجهزة الجسم، كما أنه يخلصك من الغازات والانتفاخ.
يحمي من الجفاف
تناول الشاي بصفة عامة قد يصيبك بالجفاف، حيث أنه يحتوي على مادة الكافيين، ولكن الشاي الأخضر استثناء، فيمكنك التمتع بتناوله، مع إضافة بعض عصير الليمون إليه، ويمكنك أيضا تناوله مثلجا، ومضافا إليه بعض مكعبات الثلج في الصيف، ليحميك من العطش والجفاف.
