يُعد الربو واحداً من أكثر الأمراض انتشاراً على مستوى العالم، وهو ما دفع الأطباء والباحثين الى إيجاد علاجات متنوعة لمساعدة المصابين به، إذ أظهرت دراسة، أن زيادة عدد الخطوات اليومية قد تساعد المصابين بالربو المتوسط إلى الشديد في السيطرة على المرض بفعالية مماثلة للتدريب الهوائي المنظم.
ووزع الباحثون المشاركين عشوائياً على مجموعتين، خضعت الأولى لتدريب هوائي على جهاز المشي مرتين أسبوعيا، بينما تلقت الثانية إرشادات لتشجيعها على المشي وزيادة عدد خطواتها اليومية، مع تزويد أفرادها بساعات ذكية لمتابعة نشاطهم.
واستمر البرنامج ثمانية أسابيع، ثم تابع الباحثون المشاركين بعد أربعة أشهر. وقاسوا خلال الدراسة وبعدها مستوى النشاط البدني، والسيطرة على الربو، وجودة الحياة، وأعراض القلق والاكتئاب، إضافة إلى جودة النوم.
وأظهرت النتائج تحسناً في السيطرة على الربو وانخفاضاً في أعراض الجهاز التنفسي والقلق والاكتئاب لدى المشاركين في المجموعتين، إلى جانب تحسن جودة الحياة، ولم يجد الباحثون تفوقا واضحا لأي من النهجين، كما استمرت الفوائد خلال فترة المتابعة.
ويؤكد الباحثون، ان النتائج تشير إلى أن التدخلين يمكن أن يساعدا المرضى على تحقيق سيطرة سريرية أفضل على الربو.
ويختلف النهجان في سهولة التطبيق؛ إذ يحتاج التدريب الهوائي إلى أجهزة وإشراف متخصص، بينما يمكن زيادة المشي وعدد الخطوات اليومية من دون تجهيزات خاصة.
وأظهرت المتابعة، أن عدد الخطوات ظل أعلى من مستواه قبل بدء البرنامج في كلتا المجموعتين، رغم تراجعه مقارنة بنهاية فترة التدخل. وكان بينهيرو وفريقه قد وجدوا في دراسة سابقة، أن المشي 7500 خطوة يوميا يرتبط بتحسن السيطرة السريرية على الربو.
